ladnie ladnie

no elegancko sie trzyma:-) ja tez trenuje obencie na gumach itd, ale od poniedzialku polece na drazki, bo otwieraja od 4 maja wiec bedzie kolejny bodziec do trenowania:-)) sywetka wyglada juz bardzo ladnie

Zobaczcie walkę Tyberiusza z Czerwinskim. On naprawdę fajnie sobie radzi. Ładnie trzymał dystans, nawet niezle zejścia i dobre kopniecia. IMO Pudzian będzie pewnie będzie szedł do przodu, a Tyberiusz będzie go punktowal. Mario spuchnie i Tyberiusz go skończy ;-)

pakerrlz ładnie, żeś pojechał z tymi zakładami haha :D

na tej stronie pietrassa nawet sa zdjecia napisane ladnie od kogo sa Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

z doświadczenia wiem, że tego rodzaju staki, jeśli mają konsystencje "oranżadki", a nie kremową i w smaku są "mniej satysfakcjonujące" dobrze wychodzą po wymieszaniu z WPC/WPI. może być reanimator + miarka naturalnego WPC lub miarka whey pro matrix. powinno dac nieco subtelniejszy, bardziej kremowy smak i konsystencje. nawet [...]

[...] tez probowalem na poczatku, ale sobie w ogole nie poradzilem. Tym razem sprobowalem po prostu wypic. Coz, jak ktos slusznie napisal- rozni ludzie roznie reaguja. Jak to sie ladnie mowi w mojej dzialce: reakcje osobniczo zmienne. Nigdy jakos szczegolnie nie zwracalem uwagi na smak czegokolwiek i pilem bez problemu to z czym inni sobie nie [...]

bardzo ładnie czy jak przystało na firme o uznanej marce szybka reakcja

Dobra wszystko pięknie ładnie.Zakupiłem i teraz jak to stosować. Zaznacze że celem jest dorzeźbienie się.Na opakowaniu jest napisane, aby brać przed posiłkiem. A co z treningami czy przed siłownią też lub aerobami?I jeszcze jaka jest maksymalna dawka dzienna? Może Olimp Team pomoże?

ćóz, mi sprawia radosc takie handryczenie się ad infinitum. więc kolejny powód do radości - fragment mojej pierwszej w tym topicu wypowiedzi: Gdy zaczynałem i w pewnym sensie lekcewazyłem jeszcze judo ( no bo to tylko sport, ja ćwiczyłem sztukę... ) zrobiłem eksperyment z kolegą. Uwaga, absolutnie poczatkującym. I co? To wszystko co ładnie mi [...]

29.01 - 98.1kg Dużo pracy mało czasu dlatego wpiska dopiero dzisiaj ;) Dieta : 1. twaróg + masło orzechowe po treningu : wafle ryżowe, banan, wpc 3-5. pierś z kuraka + ziemniaki + warzywa Trening : Klata/plecy 1a wyciskanie sztanga ujemny 4x10 1b wiosło na hammerze siedząc 4x12-10 2a rozpietki na bramie od góry 3x20-15 2b ściąganie V do klatki [...]

Na moje oko tez wydaje mi sie ze praktycznie gotowy jestes :-)) Nogi ostro pociachane gora tez ladnie a czasu jeszcze troche jest. Wstydu nie bedzie na bank :-))

No ładnie %-)

kurva, zapomniałem o moim asie z zeszłego sezonu, a widzę ładnie sobie pogrywa : (

Relacja z dzisiaj Trening 10.00 Plecy, przedramię , brzuch 1. Unoszenie tulowia na lawce rzymskiej ( chyba tak to sie nazywa) 15 p x 4 KOMENTARZ Ze wzgledu na bol prostownikow po martwym ciagu zrobilem sobie to cwizcenie. Myslalem ze jest to jedno z tych lajtowych cwiczen, jednak wcale lekko nie bylo. Ladnie weszło 2. Podciąganie na drązku - 12p, [...]

Dzisiajszy trening odbył się rano, około 10.30 z powodu wyjazdu nad jezioro 1. Push press 30 kg - 10 40 kg - 10 45 kg - 10 Komentarz: Lepiej niz ostatnio 2. Unoszenie ramion ze sztangielkami przodem 5 kg - 12 x 3 Komentarz: Bez wiekszych problemow 3. Francuskie wyciskanie 20 kg - 15 25 kg - 12 28 kg - 10 30 kg - 8 Komentarz: Dosyć ładnie, ciezar [...]

Wypiska z srody : 1. Przysiad ze sztangą 50 kg - 10p 60 kg - 10p 70 kg - 10p 75 kg - 10p Komentarz: Siady po prawie 3 miesiecznej przerwie, staralem sie schodzic jak najnizej, dosc ciazko ale z zapasem 2. Podciagasnie na drązku 10p x 4 3. Uginanie ramion ze sztangą ok. 27 kg x 4 Komentarz; Lekko nie było... 4. Wspiecia na palce 60 kg - max x 4 [...]

trening 21 sierpnia 2009r. - piatek 1. Wyciskanie leżąć rozgrzewka 60 kg - 6 72 kg - 3 84 kg - 3 102 kg - 3,3 108 kg - 2,2 Komentarz: Liczyłem, ze pojdzie lepiej. W seriach na 108 kg mysle ze zapasu z 3,4 powtorzenia. Moze to przez okropny upał i duchota w siłowni albo wczorajszego kosza. 2. Aktywne opuszczanie 120 kg - 1,1 Komentarz: Hm... chyba [...]

Wyniki siłowe ładnie!,dążę do takich.

Trening 8 września 2009 r. wtorek - tydzień 5 1. Marwty ciąg rozgrzewka 60 kg - 10 80 kg - 6 105 kg - 6 125 kg - 6,6,6 Komentarz: Trening już na olimpijskich ciężarach. Lekko nie było, zapas jakis tam był jednak, ale musiałbym wymęczać. Dodatkowo strasznie się lało ze mnie, bo duszno na siłce. 2. Sztrugsy ze sztangą 105 kg - 12,12,11 Komentarz: [...]

Ładnie ****a 141kg niezły wynik